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菌类可让备考学生不困【资讯】

发布时间:2019-04-15 09:39:39 阅读: 来源:废铸铁管厂家

  高考越来越近,屈指算来也就一月余了。北京天坛医院高压氧科主任薛连璧博士建议,备考学生如果觉得老犯困,上课哈欠不断,不如多吃点菌类食物。

  提醒:吃猪、牛、羊肉,容易减慢大脑的供氧速度,可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧,让人老打哈欠、犯困等。

  建议:1、多吃菌类食物,如香菇、平菇、茶树菇、口蘑等干品和鲜品,因属碱性食物所以能减少血液黏稠度,从而有利于提高血流速度和输氧能力。此外,备考期的学生应该增加蔬菜、水果的摄入。

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