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8种刮油食物甩肉亮肤生活

发布时间:2019-04-15 20:46:27 阅读: 来源:废铸铁管厂家

导读:又到了减肥动力最强的夏季,不吃饭还要坚持运动的方法太痛苦了。下面推荐8种刮肠油的美食,帮你调理肠胃,预防便秘,刮掉脂肪,轻松瘦身。同时,肤色也会变得水润有光泽。另外,配合身体瘦身产品的使用,轻松变窈窕美人。

一、魔芋豆腐:肠轻盈“正能量”

减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理功能蠕动,减轻了它每天要承受的“各种压力”。

另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。

清肠防便秘这样吃:

将魔芋豆腐切片,在盐水中煮2~3分钟捞出,可以任意加入鱼汤,或者鸡汤中,小火慢炖,味道愈来愈浓香,其中的营养元素也会全部释放出来,被人体吸收。

二、海带:肠蠕动“加速器”

中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。

另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。

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